PULAU PANJANG

Pulau ini terdapat di sebelah barat Obyek Wisata Pantai Kartini berjarak 1,5 mil laut (2,5 km). Lokasi seluas + 19 hektare ini dapat ditempuh dengan kapal wisata 10 menit dari dermaga wisata Pantai Kartini.

Pulau Panjang dikelilingi laut dangkal dengan dasar terumbu karang sehingga pantainya berpasir putih. Air laut di sebelah selatan dan barat cukup jernih dan tidak berarus, sehingga cocok untuk mandi laut, snorkeling, dan bermain kano.

Di sepanjang pantai terdapat pohon peneduh dengan akarnya yang menjurai ke laut sangat indah untuk dinikmati. Ditambah dengan suasananya yang tenang cukup menyejukkan hati setiap pengunjung.

Bagian tengah pulau merupakan struktur hutan tropis dengan pohon-pohon besar dan tinggi menjulang diselingi perdu dan semak dijadikan tempat bagi burung laut bermalam dan berkembang biak. Pepohonan yang mendominasi adalah : randu, asem jawa, dadap, bahkan di sebelah timur banyak pohon pinus yang umurnya ratusan tahun.

Makam Syeikh Abu Bakar seorang tokoh ulama Jepara terdapat di sebelah barat pulau. Tempat ini dilengkapi dengan pendopo, masjid, sarana MCK, cafeteria, bahkan ada air barokah yang dipercaya sebagian orang dapat memberikan manfaat, baik kesehatan maupun keselamatan. Setiap tahun sekurang-kurangnya 4 kali diadakan peringatan (khoul) sehingga pada waktu-waktu tersebut Pulau Panjang dipenuhi para peziarah dan puncak peringatan diadakan bulan Syuro (Muharam).

Mari kita kunjungi Pulau Panjang,

Nikmati panorama alamnya,

Lestarikan habitat yang ada di dalamnya…….

Read More

Curug Benowo Wisata Alam di lereng Gunung Ungaran Air terjun curug benowo

Curug Benowo terletak di Lereng Gunung Ungaran, Desa Kalisidi Kecamatan Ungaran Barat Kabupaten Semarang. Curug dalam Bahasa Jawa berarti Air Terjun. Eksotisme Curug Benowo ini mungkin sulit unutk dicapai orang kebanyakan, karena tempatnya benar benar alami, jalannya setapak, naik turun, mungkin hanya direkomendasikan pada para pecinta alam atau mereka yang suka tantangan, tidak untuk kebanyakan orang apalagi rekreasi keluarga. Dibalik capeknya medan menuju lokasi akan terbayar oleh keindahan pesona alam curug Benowo ini dan Pemandangan Air Terjun yang Eksotis. Di dekat Curug Benowo ini juga terdapat curug lainnya, yaitu Curug Lawe yang tak kalah indahnya.
Bagaimana cara menuju ke Curug Benowo? Dari Alun Alun Ungaran ke arah Mapagan (Jalan ke arah gunungpati), setelah menemukan gapura “Selamat datang Kampus Di Sekaran Gunungpati” maju lagi sekitar 1.700m, di sisi kanan jalan ada Makam Darul Mukminin Siplaosan Sumurgunung belok kiri masuk ke Jalan Dukuh Sumur Gunung, Terus saja sampai pada koordinat 7, 8′ 31.67LS 110, 21′ 36.82BT (google map coordinate: -7.14213, 110.36022) Pada koordinat ini adalah posko, dimana kendaraan atau mobil diparkir untuk melanjutkan perjalanan dengan jalan kaki. Dari posko ini perjalanan harus ditempuh dengan jalan kaki selama kurang lebih 2 jam melalui jalan lumayan berat medannya. Namanya juga wisata alam, nuansanya benar benar alami, jalan yang minim namun pemandangan sekitar sangat luar biasa indah. Jika kesulitan bisa minta panduan penduduk setempat.

Read More

Tips-tips kesehatan

CARA TURUNKAN BERAT BADAN 

Banyak cara melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Contohnya seperti olahraga berlama-lama, fitness, dan bahkan diet berlebihan yang justru bisa bikin makin stress. Namun ada koq cara gampang dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan tanpa bikin stress. Rahasia turun berat badan sebenarnya adalah kinerja metabolisme yang baik. Metabolisme adalah tingkat kemampuan tubuh membakar makanan yang telah dikonsumsi. Peneliti percaya bahwa metabolisme yang baik setara hasilnya dengan berbagai macam program diet.


Kalau tidak percaya, silahkan lihat orang sekeliling anda yang memiliki tubuh proposional. Kebanyakan orang yang memiliki tubuh proporsional justru jarang melakukan program diet. Metabolisme yang baik sebenarnya adalah kunci sukses menurunkan berat badan. Ingin memiliki metabolisme yang baik? Berikut ini adalah beberapa cara asyik dan mudah untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh.

1. Tertawa
Tertawa riang 100 kali ternyata hasilnya setara dengan pengeluaran energi 15 menit dengan bersepeda. Tertawa berguna untuk mengurangi hormon stres dan dapat memperbaiki sistem metabolisme seseorang. Hal ini juga berpengaruh pada perbaikan sistem imun/kekebalan tubuh dengan meningkatkan antibodi yang memproduksi sel T.

2. Mandi air dingin
Peneliti mengatakan mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Suhu air yang rendah dapat menyebabkan terjadinya kontraksi otot dan tubuh yang mengigil, sehingga dapat meningkatkan metabolisme seseorang.

Sebenarnya tubuh akan mencoba kembali ke temperatur normal di saat merasakan suhu rendah. Kemudian tubuh akan melakukan pemanasan dan mengaktifkan sistem kekebalan, sehingga memproduksi lebih banyak sel darah putih.

3. Makan nanas
Buah nanas ternyata mengandung zat bromelain. Zat ini memiliki fungsi langsung pada sistem pencernaan dan dapat membantu penyerapan nutrisi makanan. Bromelain dalam buah juga meningkatkan fungsi sel pankreas untuk memecah zat makanan, sehingga dapat mempercepat metabolisme tubuh.

4. Minum teh hijau
Studi menunjukkan bahwa catechin yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi tingkat indeks massa tubuh. Teh hijau berguna untuk menghilangkan LDL (kolesterol jahat).

5. Makan rempah-rempah
Peneliti mengatakan cabai dapat membantu kinerja metabolisme tubuh. Capsaicin yang dihasilkan oleh makanan pedas satu ini mampu mengoksidasi lapisan lemak. Makanan pedas juga dapat meningkatkan denyut jantung, memproduksi lebih banyak energi, sehingga makin tinggi kalori yang dibakar.

5 tips di atas berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Namun tetap diingat, olahraga dan makan makanan bergizi tetap jadi faktor penting tingkat berat badan seseorang. So, stay calm, and stay healthy!

MAKANAN UNTUK MENIGKATKAN DAYA INGAT

Daya ingat yang baik memang dibutuhkan semua orang. Namun daya ingat setiap orang berbeda-beda tergantung kondisi kesehatannya. Sebagian kecil orang memiliki daya ingat yang sangat tinggi dan mampu menghafal berbagai pelajaran yang sulit. Namun sebagian besar justru pelupa dan tidak ingat bahkan untuk nama temannya sendiri. Kalau sudah begitu, bagaimana caranya untuk meningkatkan daya ingat? Ada beberapa tips untuk membuat ingatan kita lebih awet. Salah satunya yaitu dengan makan bergizi yaitu makanan untuk meningkatkan daya ingat.

Tingkat ketajaman daya ingat setiap orang memang berbeda-beda dan dipengaruhi berbagai faktor, seperti kesehatan, genetika, psikis, dan lingkungan. Namun setiap orang memiliki kesempatan untuk meningkatkan daya ingatnya. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang berguna untuk meningkatkan daya ingat.

1. Ikan
Sejak kecil kita dibiasakan makan ikan oleh orang tua. Katanya sih agar tidak cepat lupa. Dan ternyata itu bukan isapan jempol belaka. Ikan memang memiliki nutrisi yang sangat baik untuk mempertajam daya ingat kita. Ikan mengandung DHA dan asam lemak omega 3 yang sangat berpengaruh pada fungsi otak untuk mengingat sesuatu. Yves Sauve, seorang peneliti dari the department of ophthalmology and the Centre for Neuroscience, menyatakan bahwa banyak makan makanan mengandung DHA dapat membuat sel-sel ingatan di dalam hippocampus dalam otak terhubung dengan baik. Ikan yang mengandung banyak DHA adalah ikan mackarel, tuna, salmon, dan jenis ikan laut lainnya.

2. Teh hijau
Jurnal Molecular Nutrition & Food Research mempublikasikan sebuah penelitian tentang manfaat teh hijau. Hasilnya didapat bahwa kandungan EGCG yang terkandung dalam teh hijau ampuh untuk melawan penyakit degeneratif dan meningkatkan daya ingat yang diakibatkan penyakit atau kondisi tertentu.

3. Popcorn
Cemilan yang sering menemani kita nonton ini memang dibenci para pelaku diet. Namun popcorn ternyata dapat membantu tingkat konsentrasi dalam bekerja. Popcorn mengandung vitamin B6, B12 dan E yang baik untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

4. Kafein
Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, cokelat dll bisa membuat otak lebih berkonsentrasi dan lebih fokus. Otak akan berada dalam posisi 'terjaga' setelah meminumnya.

5. Tomat
Tomat kaya akan antioksidan dan lycopene yang dapat membantu mencegah berbagai kerusakan yang diakibatkan radikal bebas yang disebabkan karena faktor usia.

6. Kacang-kacangan
Menurut the American Journal of Epidemiology, kacang atau pun selai kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh dan dapat memperbaiki sistem kerja otak.

7. Sarapan pagi
Sarapan pagi dapat membantu kinerja otak untuk sehari penuh. Usahakan anda tidak pernah melewatkan sarapan meskipun hanya sepotong roti dan segelas susu. Sarapan pagi tidak perlu banyak yang penting mengandung protein yang cukup.

sumber: detik.com

6 MANFAAT MADU

Siapa yang tidak kenal madu? Madu sudah terkenal dengan rasanya yang manis dan kaya akan nutrisi. Minum madu setiap hari bermanfaat untuk mencegah tubuh dari serangan penyakit. Madu juga banyak digunakan sebagai pelengkap bahan kuliner. Lalu apa saja manfaat dan khasiat madu yang berguna untuk tubuh? Berikut ini adalah daftar 6 manfaat dari madu yang dikutip dari detik.

1. Mengobati batuk di malam hari
Penelitian yang dilakukan Dr Herman Avner Cohen membuktikan bahwa madu bermanfaat untuk mengatasi batuk pada malam hari. Sehingga tidur pun semakin nyenyak. Penelitian ini diikuti 300 anak balita yang memiliki masalah batuk di malam hari.

2. Membantu sistem pencernaan
Studi terbaru menemukan bahwa madu ternyata dapat meningkatkan mikroflora dalam usus. Mikroflora inilah yang akan berperan untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit jantung dan kanker
Madu mengandung suatu zat yang bernama polifenol. Yaitu sejenis antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga berpengaruh pada kesehatan jantung dan mencegah dari kanker.

4. Mengobati luka
Hidrogen peroksida yang terkandung dalam madu ternyata dapat mengatasi penyakit kulit, kulit terbakar dan luka pada kulit. Caranya cukup dengan mengolesi madu pada kulit yang terkena penyakit atau luka.

5. Mengobati jerawat
Berdasarkan penelitian, jenis madu Manuka dan Kanuka terbukti efektif untuk mengobati acne vulgaris. Yaitu kondisi kulit yang disebabkan oleh peradangan dan infeksi pada folikel bagian wajah, punggung dan dada.

6. Mencegah gigitan nyamuk
Madu mengandung sifat anti peradangan (anti inflamasi) yang berfungsi mengurangi gatal dan iritasi akibat gigitan nyamuk.

Itulah tadi 6 manfaat madu yang harus kita ketahui. Masih banyak khasiat madu lain yang belum ditulis di sini.  Oke, semoga bermanfaat.

Jerawat yang sudah hilang terkadang menimbulkan bekas jerawat pada wajah. Bekas jerawat ini tentu saja mengganggu penampilan. Beberapa kasus jerawat bahkan meninggalkan bekas jerawat yang tidak bisa hilang dalam waktu yang cukup lama.

Lalu bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat di wajah? Beberapa waktu yang lalu Tipsehat4u pernah menulis bagaimana cara menghilangkan jerawat. Jerawat sudah hilang, kini tinggal bekasnya saja. Sialnya lagi bekas jerawat ini justru nempel di wajah lebih lama daripada jerawat itu sendiri.

BAHAN ALAMI UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT

Bagi yang merasa resah dengan bekas jerawat di wajah, tenang saja. Karena ada beberapa bahan alami yang cukup ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Berikut ini adalah 4 bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat

1. Aloe Vera/Lidah Buaya
Lidah buaya sudah digunakan dari berabad-abad lalu untuk perawatan kulit dan rambut. Ternyata lidah buaya juga ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Saat ini bahkan sudah banyak produk penghilang bekas jerawat dengan bahan dasar lidah buaya.

2. Madu
Selain rasanya yang manis, madu merupakan bahan alami antibakteri dan dapat menghaluskan kulit. Untuk menghilangkan bekas jerawat dengan madu, bisa dengan mengoleskan madu di sekitar bekas jerawat lalu pijat selama beberapa menit. Setelah itu bilaslah dengan air hangat.

3. Minyak Zaitun
Tidak dipungkiri, minyak zaitun termasuk bahan alami yang banyak terkandung di kosmetik. Minyak zaitun dapat dipakai untuk melembutkan kulit seperti madu. Minyak zaitun ini bisa mengurangi bekas jerawat yang menempel di wajah.

4. Tomat
Tomat adalah buah yang kaya akan vitamin A. Tomat dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat membersihkan kulit wajah dari bekas jerawat. Cara menggunakannya cukup mudah, iris tomat lalu tempelkan pada bekas jerawat minimal 2 kali sehari.

5. Asam glikolat (glycolic acid)
Asam glikolat banyak ditemukan di dalam pohon tebu. Asam glikolat yang dioleskan di kulit, dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat.

Asam glikolat juga sangat ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Namun jangan terlalu berlebihan karena efek sampingnya dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi kulit.
 

Read More

GorESan kATa biJak

^^kesukaran yang kita jumpai dalam menempuh tujuan merupakan jalan terdekat ke arah tujuan itu.

^^Akan lebih baik mengubah pendirian, dan memperjuangkannya menjadi sesuatu yang lebih tinggi; daripada tidak memiliki pendirian.

^^keberanian adalah bagai gunung berapi; benih yang lemah tidak bisa tumbuh di dalam kawahnya.

^^Keinginan adalah setengah kehidupan; Ketidakacuhan adalah setengah kematian

^^Percaya adalah sesuatu yang berharga. Namun melaksanakan kepercayaan dalam perbuatan adalah batu ujian kekuatan insan.

^^Hal yang paling pahit dalam kepedihan kita hari ini adalah; ingatan kita akan kegembiraan di hari kemarin.

^^Orang yang benar-benar bebas adalah; dia yang menanggung beban budak dengan sabar.

^^Manusia adalah dua manusia ; satu terbangun dalam kegelapan, lainnya tertidur dalam terang.

^^Cinta yang tak terbatas menuntut rasa memiliki dari sang kekasih; tetapi cinta yang terbatas hanya menuntut dirinya sendiri.

^^Alangkah mulianya hati yang sedih yang bisa menyanyikan lagu gembira bersama dengan hati gembira yang lain.

Read More

TAK HARUS MEMILIKI

“Ada hari yang menjerat, merambat kedalam nyanyian jiwa.

Dan burung-burung terpekur, menjalin kebisuan kian mati.

Lamat dan pasti, bersumberlah segala rasa dan pusara.

Yang malahirkan induk kesepian.

Mencari keramaian ke ujung-ujung jari, hingga terlalap lelah tanpa tenaga yang singgah dalam jiwa”

            Sepi yang kurasa akhir-akhir ini. Namun bila ku bersama dengan mereka, tak lagi ku temui kesepian itu yang kian merambat dalam hidupku. Mereka itu adalah kawan-kawanku. Banyak memang kawan-kawanku, tapi dari sekian itu ada dua kawan yang sering bersamaku, yah…  bisa dibilang dekatlah. Sebut saja mereka Lia dan Izah. Dua kawanku ini sudah seperti kedua orang tuaku, yang suka memarahiku jika ku melakukan kesalahan. Hehehe …

Kita sesering mungkin meluangkan waktu untuk bermain bersama, di tengah kesibukkan sekolah akhir-akhir ini. Dan meluangkan untuk bercerita bersama keluh kesah. Diantara kita yang sering curahat keluh kesah adalah aku, dan yang paling dewasa menangani masalah adalah Izah. Sedangkan Lia adalah si cewek yang praktis, bisa dibilang cuek sih, tapi perhatian. Kita bertuga dibilang saling melengkapi perbedaan iya.., tapi jika dibilang saling mempunyai kesaman juga iya… meski watak kita berbeda, namun prinsip kita sama.

Setelah Lia tak satu kelas denganku dan Iza, kedekatan kami mulai merenggang. Seiring berjalannya waktu, Lia terlihat beda, semenjak ia sudah dekat dengan teman-teman satu kelasnya. Terlihat lebih cuek sama kita berdua, tak seperti biasanya. Tak bisa ku tepiskan rasa ini, bila sesungguhnya hatiku ini cemburu, bila melihat ia lebih dekat dengan teman barunya. Seakan ia tlah melupakanku. “Apakah ia tak rindu denagan kita berdua ya?”,tanya dalam hatiku ketika aku dan Iza sedang melihat Lia bersama teman-temannya tanpa menyapa kita berdua yang tak jauh dari tempat dimana ia sedang duduk bersama temannya.

“Entah sampai kapan ia menjadi seperti itu kepada kita, Za?”,bisikku pada Iza.

“Sudahlah Cha…tak usah kau fikirkan terlalu dalam, Lia tak pernah berubah, ia tetaplah kawan kita. Mungkin ia mempunyai alasan dibalik sikapnya itu yang terlihat berubah, yang belum kita ketahui alasannya,”balas Iza sembari mentulakan kakinya saat duduk disampingku.

“Tapi .. tapi, Za.. kenapa dia berubah mendadak seperti itu tanpa jelas? Iya kan? Kamu pun merasakan itu kan?”,desakku pada Iza yang sedang asyik melihat pepohonan yang ada dibelakang sekolah.

“Lihatlah, Cha…”,dengan menunjukkan jarinya kepohonh yang terlihat dari atas balkon depan kelas. Heran ku rasakan… kenapa si cewek dewasa ini menunjukkan pohon itu yaa?, Tanya dalam hatiku saat dia tunjukkan pohon itu.

“Hmmm… terus ada apa dengan pohon itu, Za? Ada hubunganny kah dengan perubahan Lia?”,sontak pertanyaanku yang berturu dengannya, yang masih asyik memandangi pohon itu.

“Rasakan hembusan angin itu Cha, kedalam pori-pori kulitmu, dan tataplah sejenak pohon yang bergerak itu, renungkanlah bahwa tanpa angin pohon itu tak bisa bergerak seindah itu, dan tanpa angin pun tubuh kita takkan merasakkan betapa sejukknya hembusan angin yang menyentuh kita,”jelasanya dengan penuh kelembutan dan serta sembari merangkul bahuku. Entah kenapa dengar kata-katanya barusan tadi hatiku tersentuh. Mungkinkah aku terlalu mendalami kata-katanya.

“Seperti itulah kehidupan di dunia ini, saling membutuhkan satu sama lain seperti halnya Lia, yang tak bisa kau paksakan terus dengan kita Cha. Dia juga butuh orang lain, dan butuh teman baru lagi, mungkin kalau dia tak berteman akrab dengan teman sekelasnya, dia sekarang mungkin menjadi sosok cewek yang pendiam tanpa punya teman selain kita, iya kan? Renungkanlah Cha, hilangkan rasa egoismu yang ingin selalu memaksakkan Lia bersama kita,”jelasnya lagi padaku sembari memelukku. Setelah kudengarkan kata-katanya ku mulai memahami arti dari perubahan Lia kepadaku. Memang benar kata Iza… Hmmm…salut aku padamu Zaa…, kau dewasa dalam menangani masalah, mungkin yang membuatmu dewasa adalah semenjak kau hidup tanpa sosok ibumu yang tlah lama meninggalkanmu dan keluarga kecilmu. Hebat kamu za… Batinku memujinya dalam pelukkannya.

“Siang itu

Ku menyadari bahwa kami

Tak harus saling memiliki

Tapi

Salinglah memahami satu sama lain

Agar tercipta kekerabatan yang erat

Agar tercipta juga keharmonisan dalam menjalin hubungan

Tanpa harus

Menyalahkan keadaan yang berlangsung seketika

Hal itulah yang dapay mencipkan perpisahan”

Read More

Yang terpendam

Pukul pukul lah kami batu yang lemah

Injak injak lah kami tanah yang tandus

Jika perlu sayat sayat lah daging kami yang pait ini

            Kami memahami bahwa kau lah singa yang kuat

            Kami memahami kau lah naga yang berotot

            Dan bahkan kami mengerti bahwa kaulah yang terhebat!!!

Tapi itu MEMUAKKAN di hadapan kami!!!

Semua itu omong kosong,

Kekuasaanmu tak berarti di mata kami,

MEMUAKKAN SANGAT tingkahmu itu !!!

            Hanya satu yang kami pinta

            Dengarkanlah dan perhatikanlah keinginan kami

            Hey kau singa terkuat diantara kami !!!

            BAHWA KAMI MENGINGINKAN KELEMBUTAN ….. !!!!!

Read More

akan bertahan?

Semua berawal dari pertemuan yang tak sisengaja dan akhirnya….

            Tak disangka berawal itulah tercipta getar getar cinta

Cinta antara dua hamba yang saling memuji

Hingga mereka berkomitmen untuk hidup bersama,

Selayaknya pasangan adam dan hawa yang saling setia

Setia menjaga kekurangan antara keduanya dan

Saling memelihara kelebihan antara keduanya….

            Awal yang baik untuk melangkah lebih jauh

            Melambung kejurang yang lebih curam

            Bahkan siap untuk kehujanan batu bersama

            Bersama sama itulah yang mereka buat

            Untuk saling memperkokoh tali tali cintanya

Tapi akankah itu bertahan berabad abad ?

Cinta tak bisa terus ditebak kemana akan berjalan, iya kan?

Dan tak akan tahu sampai kapan umur cinta akan hidup bersama, benarkah?

Semua terjawab bilamana waktu menunjukkannya …

Waktulah yang akan membuktikkan itu …

           

Read More